Kom Nära Livet

Reducera stress, öka välbefinnandet och
väx som människa med mindfulness

Meditationer

Här hittar du gratis guidade meditationer

Blogg

Mer om mindfulness och dess guldkorn

Instagram

Följ med på denna nystartade resa

Mindfulness | MBSR | Meditation

Vardagen kan vara en tuff plats fylld med stress, måsten, borden och prestation. Företag jagar vår uppmärksamhet och den digitala utvecklingen går snabbare än vad våra hjärnor hinner med. Vi vill förverkliga oss själva samtidigt som våra sinnen och kroppar är överbelastade. Aldrig har det varit så viktigt att skapa plats för återhämtning, reflektion och insikt.

Med hjälp av mindfulnessträning lär vi oss att komma i kontakt med oss själva och vår omvärld i medveten närvaro. Vi lär oss att förhålla oss till vår upplevelse, våra tankar, känslor och vår kropp på ett nytt sätt som hjälper oss att må bättre, stressa mindre och växa som människor.  

Gratis Meditationer

Nu kan du ta del av gratis guidade meditationer med mig direkt online. Med fokus på återhämtning, kroppsmedvetenhet och kärleksfull vänlighet kan du när som helst bli mer närvarande, samla energi och träna ditt sinne.

Meditation handlar inte om att kontrollera våra tankar,

Det handlar om att sluta låta våra tankar kontrollera oss

Senaste från Bloggen