Meditationer

Gratis Guidade Meditationer

Mindfulness, eller medveten närvaro, är en sak att uppleva på ett retreat eller på en semester – och en helt annan sak att ha med sig i sitt liv hemma. Det kan vara tufft att behålla lugnet, eller att ens prata om balans, när man står mitt i vardagens stress.

Ge ditt sinne och kropp vad de behöver. Här hittar du korta guidade meditationer som hjälper dig uppleva mer klarhet och harmoni. Som guidar dig till att landa i kroppen och nuet. Så att du inte behöver resa på semester eller åka på retreat, för att bli mer närvarande.

Vardagspaus, 10 minuter

Vardagspaus, 5 minuter

Information

Du kan lyssna på ljudfilerna direkt här på hemsidan både via dator och telefon. Om du använder telefon så klicka på “Listen in browser“. Du kan också använda Soundcloud’s egna app. Den är gratis och finns för både iPhone, Android och iPad.

Meditationerna finns även på Youtube.